pilates
provides
amazing
benefits
for your
health
and mind
provides
amazing
benefits
for your
health
and mind
Пилатес как искусство.
тело как капитал.
Пилатес как искусство.
тело как капитал.
Пилатес как искусство.
тело как капитал.
Пилатес как искусство.
тело как капитал.
Пилатес как искусство.
тело как капитал.
Пилатес как искусство.
тело как капитал.
Пилатес как искусство.
тело как капитал.
Пилатес как искусство.
Корпус — это не про форму. Это про связь с телом.
тело как капитал.
Создаём персонализированные маршруты здоровья и комфорта,
в которых тело становится ресурсом, а не объектом исправлений.
в которых тело становится ресурсом, а не объектом исправлений.
Москва, Нижний Кисловский
Ресепшен клуба
Рабочее время
Адрес
+7 (931) 111 60 75
Будни
07:00 – 21:00
Сб, Вс и праздники
10:00 – 19:00
Нижний Кисловский переулок, 6 ст2 Пресненский, Москва 125009
Москва, Сколково
Ресепшен клуба
Рабочее время
Адрес
+7 (931) 111 60 75
Будни
07:00 – 21:00
Сб, Вс и праздники
10:00 – 19:00
Москва, Заречье, ул. Весенняя, 2к1, 143085
[ Философия студии ]
Тело как капитал.
Спокойствие как результат.
Сумка для фитнес-инвентаря KORPUS
30000
р.
р.
Сумка выполнена из плотного износостойкого материала, хорошо держит форму и позволяет удобно разместить коврик, ленты, мяч и другой тренировочный инвентарь. Широкие ручки равномерно распределяют вес и обеспечивают комфорт при переноске.
Сумка вместительная и лёгкая, хорошо держит форму без деформации, оснащена прочными ручками для ежедневного использования и подходит для хранения и транспортировки инвентаря. Используется для переноса пилатес- и фитнес-инвентаря, посещения студии или зала, хранения оборудования дома, а также для поездок и выездных тренировок. Подходит для тренеров и практикующих, которые ценят порядок, функциональность и аккуратный внешний вид инвентаря в повседневной работе.
Сумка вместительная и лёгкая, хорошо держит форму без деформации, оснащена прочными ручками для ежедневного использования и подходит для хранения и транспортировки инвентаря. Используется для переноса пилатес- и фитнес-инвентаря, посещения студии или зала, хранения оборудования дома, а также для поездок и выездных тренировок. Подходит для тренеров и практикующих, которые ценят порядок, функциональность и аккуратный внешний вид инвентаря в повседневной работе.
Йога критического выравнивания — часть системного подхода студии «Корпус» к работе с телом. Мы включили её в нашу программу, потому что она помогает вернуть то, что часто теряется в ритме мегаполиса — подвижность, энергию и чувствительность.
В основе метода — мягкая мобилизация позвоночника и активация глубоких постуральных мышц. Именно они отвечают за устойчивость и лёгкость движений, снимают хронические зажимы и помогают телу работать без лишнего напряжения.
[ Направления ]
Йога критического выравнивания
Тренировка, в которой каждое движение становится точным, глубоким и осознанным. Система пружин, платформ и опор помогает телу активироваться там, где раньше были зажимы, перегрузки или слабые зоны.
Мы включили пилатес на реформере в формат студии «Корпус», потому что это метод, который не истощает, а восстанавливает тело. Здесь нет изнурительных подходов. Вместо этого — работа с центром, укрепление стабилизаторов и красивая осанка.
[ Направления ]
Пилатес на реформере
Большое оборудование в пилатесе — это точные инструменты для перестройки тела. «Бочка», «трапеция», «стул» и другие конструкции создают особую среду, где тело учится двигаться правильно, без перегрузок и излишнего напряжения.
В отличие от привычных фитнес-тренировок, здесь нет случайных движений. Каждое упражнение направлено на то, чтобы вернуть телу баланс, укрепить глубокие мышцы и раскрыть его природную подвижность.
[ Направления ]
Пилатес на большом оборудовании
Пилатес на скользящих коврах — это метод, который одновременно укрепляет тело, восстанавливает его подвижность и учит двигаться с лёгкостью в любой ситуации: от спорта до повседневной жизни.
Мы разработали этот формат, потому что он идеально сочетается с нашей философией: тренировки должны не изнашивать тело, а делать его сильным, мобильным и сбалансированным на годы вперёд.
[ Направления ]
Динамический пилатес на скользящих коврах
Это тренировки, где каждая минута продумана так же тщательно, как в премиальном зале. Только вместо стен — простор, вместо искусственного света — естественное солнце, а вместо привычного фона — живая природа.
Аутдор в «Корпусе» — часть персонального маршрута клиента. Мы переносим все принципы нашей системы в открытую среду: индивидуальная нагрузка, корректная техника, внимание к деталям движения и состоянию клиента.
[ Направления ]
Аутдор тренировки
[ Как мы строим маршрут ]
Диагностика тела на первом занятии: анализ состава тела на аппарате, оценка движения, возможностей, осанка, дыхание, напряжение, цели.
Определение приоритетов: где дефицит, что перегружено, как работает центр.
Выбор направлений + их чередование: выравнивание, укрепление, снятие напряжения, гибкость.
Сначала — диагностика. Потом — путь.
[ 01 ]
[ 02 ]
[ 03 ]
[ 1/5 ]
Мы не тренируем «мышцы», мы восстанавливаем контакт с телом.
[ 2/5 ]
Вместо марафонов и жёстких диет — плавные телесные маршруты.
[ 3/5 ]
Наша система: расслабление → выравнивание → нагрузка.
[ 4/5 ]
Движение без боли, результата без перегрузки.
[ 5/5 ]
Движение, питание, восстановление как части единой экосистемы персонального благополучия.
[ Подход и методика ]
Мы работаем не по шаблону, а по телу.
Небольшие группы — чтобы слышать вас
Аппараты — не для шоу, а для точности
Пространство, в котором легко идти к цели
[ Разовые посещения ]
Возможность оплатить каждое занятие отдельно после первой диагностики.
Оплата отдельно за каждую тренировку: групповые или персональные.
Стоимость зависит от формата направления.
Вход без маршрута — самостоятельный путь.
[ 01 ]
[ 02 ]
[ 03 ]
[ Абонементы — ваш персональный маршрут ]
Мы не продаём тренировки. Мы сопровождаем вас к цели на протяжении всего времени движение тела.
[ Абонемент ]
6 месяцев
Что входит?
Первое диагностическое занятие
Условия
2–6 тренировок в неделю (гибкий режим)
Совмещение оффлайн-/онлайн-форматов по необходимости
Ежемесячный чек-ап (анализ состава тела + фотофиксация)
Регулярная корректировка программы
Персональное сопровождение нутрициолога (входит в стоимость)
Программа тренировок на 6 месяцев: индивидуальные маршруты через групповые и персональные занятия
[ Абонемент ]
12 месяцев
Что входит?
Первое диагностическое занятие
Условия
2–6 тренировок в неделю с возможностью корректировки
Ежемесячные чек-апы (состав тела + фото)
Регулярная корректировка программы по прогрессу
Персональное сопровождение нутрициолога.
Участие в 6 закрытых мероприятиях студии в году
Эксклюзивная услуга «Тренер на дом» в черте города
Возможность приглашать +1 гостя
Подарочный набор фитнес-оборудования для домашних занятий
Персональная программа тренировок на 12 месяцев
Без заморозки и возврата за пропуски без расторжения. Возможность временного перехода в онлайн при отъездах.
Без заморозки и возврата за пропуски без расторжения. Возможность временного перехода в онлайн при отъездах.
18 месяцев
[ Абонемент ]
6 месяцев
Что входит?
Первое диагностическое занятие
Условия
2–6 тренировок в неделю (гибкий режим)
Совмещение оффлайн-/онлайн-форматов по необходимости
Ежемесячный чек-ап (анализ состава тела + фотофиксация)
Регулярная корректировка программы
Персональное сопровождение нутрициолога (входит в стоимость)
Программа тренировок на 6 месяцев: индивидуальные маршруты через групповые и персональные занятия
[ Абонемент ]
12 месяцев
Что входит?
Все опции абонемента на 12 месяцев
Условия
*18 месяцев в «КОРПУС» — выбор для тех, кто мыслит категориями не «результат к лету», а здоровье и тело на годы вперёд.
Приоритетная запись на занятия к Екатерине Хоменко
Доступ к архиву онлайн-записей + новые форматы (короткие комплексы, спец. программы)
Сумка с фитнес-оборудованием + доп. аксессуары по мере продления
Возможность участия в пилотных проектах и программах студии
Право приглашать гостя на мероприятия студии
Персональный маршрут тренировок с горизонтом на 18 месяцев (групповые/персональные форматы)
Без заморозки и возврата за пропуски без расторжения. Возможность временного перехода в онлайн при отъездах.
Без заморозки и возврата за пропуски без расторжения. Возможность временного перехода в онлайн при отъездах.
18 месяцев*
[ Ответы на частозадаваемые вопросы ]
Что такое «персональный маршрут»?
[ 01 ]
Это индивидуальная программа, построенная на основе вашей диагностики и целей. В неё входят разные форматы тренировок (пилатес на реформере, йога критического выравнивания, пилатес на скользящих коврах, аутдор), питание и восстановление. Ваш маршрут корректируется при необходимости, чтобы результат был устойчивым.
Нужно ли иметь подготовку, чтобы начать заниматься?
[ 02 ]
Нет. Мы работаем с людьми любого уровня: от новичков до тех, кто много лет в спорте. Методика студии основана на бережном подходе: тренировки выстроены так, чтобы тело постепенно адаптировалось и раскрывалось без перегрузок.
Как проходит первое занятие?
[ 03 ]
Первое посещение — это диагностика. Мы исследуем ваше текущее состояние, делаем анализ состава тела, проводим диагностическую тренировку. Затем вместе выстраиваем маршрут: откуда начинаем и куда идём.
Можно ли купить разовое занятие?
[ 04 ]
Да, разовое посещение возможно. Но наша философия — системный путь, а не случайные тренировки. Поэтому мы всегда рекомендуем абонементы на 6 или 12 месяцев как инструмент реальных изменений.
Что делать, если я уезжаю или пропускаю тренировки?
[ 05 ]
Абонементы не замораживаются и не пересчитываются. Но вы можете продолжить занятия онлайн в удобном формате. Так мы сохраняем ритм и результат.
Сколько человек занимается в группе?
[ 06 ]
Группы маленькие, до 5 человек, чтобы тренер уделял внимание каждому. Мы не создаём поток, мы создаём пространство, где есть персональная работа внутри даже группового формата.
Работаете ли вы с особыми состояниями (травмы, беременность, восстановление)?
[ 07 ]
Да. Наши тренеры проходят строгий отбор и работают под кураторством Екатерины Хоменко. Мы подбираем безопасные форматы тренировок и корректируем маршрут с учётом ваших особенностей.
Как стать клиентом студии?
[ 08 ]
Запишитесь на диагностическое занятие — это первый шаг. После него у вас будет чёткий план, понимание своих возможностей и готовое решение, как двигаться дальше.
[ Екатерина Хоменко ]
В 2019 году, выступая на форуме Women’s Business Club, Екатерина представила уникальный формат онлайн-школы, объединившей тренировки, питание и работу с мышлением. Это было ещё до того, как фитнес массово ушёл в онлайн.
Екатерина одной из первых в России запустила комплексные программы сопровождения, которые помогли сотням людей снизить вес, восстановить энергию и укрепить здоровье без жёстких диет и изнурительных нагрузок.
«Я всегда была против крайностей. Моя цель — не гонка за идеальным телом, а умение жить в нём комфортно каждый день.»
[ 1 ]
[ 2 ]
Предприниматель / основательница студий «КОРПУС»
Назад
Вперед
Наконец-то я поняла, как правильно питаться, как худеть и не испытывать голод, как мне заниматься спортом. Стала ходить на работу пешком — и за это тоже большое спасибо! Ну и самое главное — благодарю за первый результат!
Алина
[ Отзывы клиентов ]
Назад
Вперед
Сегодня испытала такое незабываемое ощущение, когда вместо 40 размеры впрыгнула в 36. Спасибо вам большое за такой роскошный проект. Вы несете в мир красоту!
Маргарита
[ Отзывы клиентов ]
Назад
Вперед
Я стала заниматься спортом. Я поменяла вкусовые привычки. Мне тяжело дается режим питания, тренировки тяжело выполнять (выделить время, найти силы), но я делаю! Катя, спасибо что взяла меня под свое крыло.
Светлана
[ Отзывы клиентов ]
Назад
Вперед
Я действительно начала любить свой внешний вид как много лет назад и могу позволить себе наконец-то белые брюки!)
Екатерина
[ Отзывы клиентов ]
Назад
Вперед
Я мама троих дочерей, старшей 22, младшей — 2) После влияния болезни и хлебопечки скатилась до 67,4. Сегодня 63,4, спасибо огромное за помощь!)
Елена
[ Отзывы клиентов ]
Назад
Вперед
Комплексная система питания, физ. нагрузок и режима дает отличные результаты! Я довольна ощущением легкости, отсутствием тяжести в желудке и подтянувшимся телом! Качество тела стало лучше!
Валерия
[ Отзывы клиентов ]
Назад
Вперед
Екатерина, благодарю за системный подход и внимание к клиента, за отличные тренировки! Смело могу рекомендовать! Здесь я действительно ощутила, что могу контролировать свое питание и физические нагрузки. Это невероятное чувство, когда знаешь что многое в твоих руках!
Виктория
[ Отзывы клиентов ]
Назад
Вперед
Такой самоотдачи и присутствия 24/7 я не видела нигде и это ощущается. И забота чувствуется и строгость, которая необходима для дисциплины и движению к цели!
София
[ Отзывы клиентов ]
Назад
Вперед
Спасибо большое за совместную работу! Принципы питания и тренировок останутся теперь со мной. Ушел живот, отеки, нет сыпи на лице.
Татьяна
[ Отзывы клиентов ]